Tudod, melyik zöldségben van sok C-vitamin? Vagy melyik gyümölcs segít a látásod javításában? Teszteld a tudásod a természetes vitaminok világában! Ez a kvíz nemcsak a biológiai ismereteidet méri fel, de segít abban is, hogy tudatosabban válassz az egészséges élelmiszerek közül. Ne lepődj meg, ha pár kérdés becsapós lesz!
Melyik gyümölcs tartalmaz nagy mennyiségben folsavat (B9-vitamin)?
A narancs nemcsak C-, hanem folsavtartalmával is kiemelkedik – különösen fontos várandósság alatt.
Melyik vitamin hiánya okozhat farkasvakságot?
Az A-vitamin elengedhetetlen a szem egészségéhez – hiánya látásromlást okozhat.
Melyik ital tartalmaz B-vitaminokat természetes formában?
A sörélesztő B-vitaminokban gazdag, különösen B1-, B2- és B6-vitaminban.
Melyik természetes növény erősíti az immunrendszert a C-vitamin tartalma révén?
A petrezselyem sok C-vitamint tartalmaz, gyakran alábecsült természetes forrás.
Melyik természetes forrásból juthatunk B12-vitaminhoz?
A B12-vitamin kizárólag állati eredetű ételekben fordul elő – a máj különösen gazdag benne.
Melyik vitamin van jelen jelentős mennyiségben a tojássárgájában?
A tojássárgája az egyik kevés nem tengeri természetes D-vitamin-forrás.
Hirdetés
Melyik zöld leveles zöldség tartalmaz K-vitamint természetes formában?
A kelkáposzta rendkívül gazdag K-vitaminban, ami segíti a véralvadást.
Melyik magféle tartalmaz nagy mennyiségű természetes E-vitamint?
A napraforgómag igazi E-vitamin bomba, kiváló antioxidáns.
Melyik vitamin segíti a vas felszívódását a szervezetben?
A C-vitamin javítja a vas felszívódását, különösen növényi eredetű ételekből.
Melyik gabonaféle tartalmaz természetes B1-vitamint?
A zabpehely kiváló forrása a B1-vitaminnak, amely segíti az idegrendszer működését.
