Hasznos

Milyen pozitív változásokat tapasztalhatsz, ha rendszeresen masszírozod a füleidet?

Kinek ne lennének tényezők, melyek stresszt, feszültséget vagy fejfájást okoznak? A fülmasszázs azonban lehet a kulcs a megkönnyebbüléshez. Az idegrendszer stimulálása révén csökkenti a mentális és fizikai kellemetlenségeket, ráadásul bárhol, bármikor gyorsan és egyszerűen végezhető.

Az izomfájdalom csökkenése.

Egy kutatás arra volt kíváncsi, hogy a fülmasszázsnak lehet-e szerepe a krónikus derékfájás enyhítésében. Az eredmények azt mutatják, hogy ez a nem bonyolult módszer igen hatásos lehet. A fül finom masszírozása nemcsak sok idegvégződést stimulál, de az endorfin, a boldogsághormon szintjét is növeli az agyban, ami csökkenti a fájdalomérzetet és javítja a kedélyállapotot. Emellett javítja a vérkeringést is, segítve ezzel a fájdalomkezelést és növelve a fájdalomtűrő képességet.

A stressz és a szorongás csökkenése.

A fülmasszázsra egy stresszes nap során is szükség lehet. Könnyedén oldja a stresszt és a szorongást, csökkenti a feszültséget és az ingerültséget, egyben fáradtságcsökkentő hatása is van. Ez a pont a fülhéj felső középső részén található.

Fejfájás és migrén csökkenése.

A fejfájás elleni gyógyszereknek számos mellékhatása lehet, míg a fülmasszázs teljesen biztonságos alternatíva. A fülek masszírozása mellett a fejfájás enyhítésére borsmenta tea is hatásos lehet.

Segíthet a fogyásban.

A fülmasszázs egyfajta plusz segítség lehet a fogyókúra során, mellyel még tovább növelheted a siker esélyét. Szakértők szerint a fülmasszázs hozzájárulhat a fogyáshoz. Ha már elérted a kívánt eredményt, akkor is érdemes folytatni a rendszeres testmozgást, az egészséges táplálkozást és persze a fülmasszázst is, hogy hosszú távon is megőrizd az eredményt.

Segíthet az álmatlanság ellen.

Mivel a fülmasszázs nyugtató hatású, ha lefekvés előtt végzed, segíthet abban, hogy gyorsabban elaludj. Bár önmagában nem számítanak teljes értékű álmatlanság-kezelésnek, ám a fülmasszázs nyugtató hatása kiváló a jó alvás elősegítése érdekében. Az álmatlanság kezelésére használt más módszerek kiegészítése lehet.

Energikusabbá téged.

Talán a reggeli kávé helyett elegendő lesz a fül masszírozása, hogy életre keltsd magad. Próbáld meg erősebben masszírozni a füleidet, az idegvégződések ily módon aktiválják az agy egyes területeit és elűzik a fáradtság érzetét. Ezt a módszert napközben is alkalmazhatod, amikor úgy érzed, kezdesz elfáradni, és az energiaszinted a nullához közelít.

BÓNUSZ: Hogyan végezd a fülmasszázst.

Próbáld ki ezeket a technikákat a fülmasszázshoz:

– Finoman húzd a fül felső részét hüvelyk- és mutatóujjaid között. Lassú előre-hátra mozgatással masszírozd az ujjaidban a fül külső részét.

– Simogasd a fül mögötti részt lefelé irányuló mozdulatokkal. Teljesen egészen az állkapocsig is végezheted ezt a mozdulatot.

– A tenyereddel fedd le teljesen a füledet. Nyomd a kezed a füledre, majd csúsztasd lefelé a tenyered, hogy a fülkagyló is lefelé forduljon.

– A fülcimpádat húzd el a fejedtől. Fogd az ujjaid közé és körkörös mozdulatokkal masszírozd át a fülcimpát.

– A füled mögötti részen és a fülkagyló szélén haladj lefelé, akár az állkapocsig.

Ezeket láttad már?

Szia, Mazsola vagyok a bikuci.hu honlap tulajdonosa. Az oldalamon vicces képeket, mémeket, vicceket, humoros videókat és érdekes cikkeket találsz a világról. Célom, hogy szórakoztassam honlapom látogatóit és egy kis nevetést hozzak az életükbe. Gyere és…

EZ MÉG ÉRDEKELHET

Továbbiak betöltése Betöltés...Nincs több bejegyzés.