Megosztom a Facebookon: Katt a gombra!

Egy középkorú feleség elmegyaz orvosához, hogy írjon felneki fog**z*sg***ó tablettát.

Erre az orvos:

– Asszonyom, bocsássa meg azérdeklődésemet, de eddignem volt erre szükség a férjeés ön közt… Változott valami?

A nő nyugodt hangon válaszol:

– Doktor úr, ön félre ért engem.Azért kell, hogy jobban aludjak.

Az orvos csak álmélkodik:

– Ilyet se hallottam még!Hogy segít ez az alvásban?!

Mire a nő:

– Reggelente belekeverem a18 éves lányom kávéjába, és higgye el,sokkal jobban alszom utána.

Ha már kávé:

A kávé számos pozitív egészségügyi hatással rendelkezik, amelyek a tudományos kutatások során kerültek feltárásra. Ezek közül néhány a következő:

1. **Növeli a fizikai teljesítményt**: A koffein serkenti az adrenalint, amely a testünk „harc vagy menekülés” hormonja. Ez növeli a fizikai teljesítményt, mivel több energiát szabadít fel a test számára.

2. **Segíthet a zsírégetésben**: A koffein egyik ismert hatása, hogy növeli a zsírégetést és javítja az anyagcserét.

3. **Tartalmaz esszenciális tápanyagokat**: A kávébab számos fontos tápanyagot tartalmaz, beleértve a B-vitaminokat (B2, B3 és B5), a mangánt, a káliumot és a riboflavint.

4. **Antioxidánsokban gazdag**: A kávé az egyik legnagyobb antioxidáns-forrás az emberek étrendjében, amelyek segíthetnek a sejtkárosodás megelőzésében és a krónikus betegségek kockázatának csökkentésében.

5. **Csökkentheti bizonyos típusú rákok kockázatát**: Néhány tanulmány arra utal, hogy a kávéfogyasztás csökkentheti a májrák és a vastagbélrák kockázatát.

6. **Védhet a szívbetegségekkel és a stroke-kal szemben**: A mérsékelt kávéfogyasztás összefüggésbe hozható a szívbetegség kisebb kockázatával és a stroke kisebb esélyével.

7. **Csökkentheti a cukorbetegség kockázatát**: Számos tanulmány mutatott ki összefüggést a kávéfogyasztás és a 2-es típusú cukorbetegség csökkent kockázata között.

8. **Javíthatja a mentális funkciókat**: A koffein képes blokkolni az agyban található adenozin nevű neurotranszmittert, ami serkentő hatást gyakorol, javítja a hangulatot, a reakcióidőt, a memóriát és az általános kognitív funkciókat.

Fontos megjegyezni, hogy a kávé pozitív egészségügyi hatásai elsősorban mérsékelt mennyiségű fogyasztás esetén érvényesülnek, és a túlzott koffeinbevitel negatív következményekkel járhat. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a felnőttek számára biztonságos napi koffeinbevitel 400 mg-ig terjedhet, ami körülbelül 4 csésze kávéval egyenlő.

?

Megosztom a Facebookon: Katt a gombra!