A generációk elválaszthatatlanul kapcsolódnak egymáshoz. Bár lehet, hogy nem is ismertjük részletesen a felmenőink életét, traumáik messzenyúló csápjai mégis elérnek minket. Éppen ezért az önismereti munka akkor lehet igazán mélyreható, ha transzgenerációs szemléletben történik, hiszen egyetlen ember sorsa sem érthető meg a családi és kollektív múlt ismerete nélkül.
A lenti ábra példákat mutat be, ám koránt sem teljes. Szánj ma időt arra, hogy végiggondold, milyen traumák történtek a felmenőiddel, és hogyan kapcsolódhatnak ezek a jelenlegi nehézségeidhez. Elképzelhető, hogy azonnal felfedezed az összefüggéseket, de az is előfordulhat, hogy csak sokára eszmélsz rá, hogy bizonyos reakciód mélyén felmenőid története rejlik.
— Orvos-Tóth Noémi
