Téli légúti betegségek: köhögés
A télen gyakran előforduló felső légúti betegségek, mint például a köhögés, komoly gondot jelenthetnek a család számára. Különösen a gyermekek szenvednek ezek alatt, ezért mindenképpen érdemes tenni valamit a megelőzésük érdekében, hogy elkerüljük a napokon át tartó köhögési rohamokat.
Sárgarépa: a köhögés ellenszere
Az egyik leghatékonyabb segítség a köhögés ellen a sárgarépa. Ebben a zöldségben rengeteg A-vitamin, karotin, vas, kálium, magnézium, kalcium és foszfor található, melyek a gyógyulást és a vér tisztítását segíti elő. A gyulladt légutakban keletkezett váladék nehezen szívódik fel, de a sárgarépa segíthet megszabadulni ettől.
Miért jó még a sárgarépa?
A sárgarépa számos jótékony hatása mellett erősíti az immunrendszert, javítja a látást, megakadályozza a szívbetegségeket és a rák kialakulását, egészségessé teszi a bőrt, méregtelenít, és csillapítja a köhögést.
A sárgarépa szirup receptje
Amire szükségünk lesz:
– 5 bögre bio sárgarépa
– 3 evőkanál bio méz
Az elkészítés módja:
Vágjuk fel a sárgarépákat darabokra, majd főzzük meg őket, hogy megpuhuljanak. Ezután turmixoljuk össze a puhára főzött sárgarépát, hagyjuk kihűlni, keverjük hozzá a mézet, és kész is a köhögéscsillapító szirup.
Használat:
Naponta 4 kiskanállal kell ebből bevenni.
