Amikor mindenhol a fogyásról hallasz, te is próbálkozni fogsz egészséges ételek fogyasztásával. De az ellentmondásos információk gyorsan elkedvetleníthetnek ebben az új táplálkozási formában és könnyen visszatérhetsz a régi, kényelmes étkezési szokásaidhoz, mint például a csokoládé fogyasztása a stresszcsökkentő hatása miatt.
Ebben a helyzetben Graeme Tomlinson, az Instagram, YouTube és Twitter platformokon jelenlévő fitnesz séf segítséget ad. Graeme személyi edzőként és táplálkozási tanácsadóként töltött el 5 évet. Karbantartott, atlétikus testalkatának köszönhetően motivál példával, és minden tanácsát tudományos tényekre építi. Meggyőződése, hogy bárki képes fogyásra drasztikus korlátozások nélkül. Elbűvölő ígéret, ugye? Most következzen néhány inspiráló kép Graeme Instagram oldaláról.
1.
Az étel nem a divat kérdése. Az étkezésről az kell, hogy törődjön, ami tápanyagot és értéket ad számunkra.
2.
Az ételek energia és tápanyag szempontjából történő értékelése sokkal ösztönzőbb.
3.
4.
5.
Az az életmód, amely állandóan túlzott kalóriabevitelt eredményez, elhízáshoz vezet, nem pedig a cukorfogyasztás.
6.
Nem annyira szuperélelmiszer, mint gondolnád…
7.
8.
Ez elég zavarba ejtő…
9.
Diófélék és gyümölcsök – mind “jó” ételek, hiszen táplálóak, de kalória is rejlik bennük, mint a Big Mac-ben is. Figyelnünk kell az ételek kalóriatartalmára is, nemcsak a tápanyag-összetételre!
10.
Ekkor kalóriát és cukrot is bevittél a szervezetedbe.
11.
12.
Nem számít, milyen színű a kenyér, amit eszel.
Köszönjük szépen, hogy elolvasta a cikket. �-römmel várjuk az észrevételeit és hozzászólásait – amennyiben úgy érzi, hogy hozzáfűzni valója van a témához.
