Magyarországon a szív- és érrendszeri betegségek évtizedek óta vezető haláloknak számítanak.
A probléma egyik legalattomosabb okozója a magas vérnyomás, amit sokan még mindig nem vesznek elég komolyan, pedig a megelőzés és a kezelés ma már egyszerűbb lenne, mint valaha.
A felnőtt lakosság mintegy 40 százalékát, a 60 év felettiek 60 százalékát érinti a vérnyomás probléma, miközben gyakran semmilyen tünetet nem okoz.
A Honvédkórház kardiológusa, Papp Judit szerint a mai célérték 120/70 Hgmm körül mozog, mégis sokan élnek 140–150-es vérnyomással, abban a hitben, hogy ez “normális”.
Nem szükséges azonnal orvoshoz rohanni, egy megbízható otthoni vérnyomásmérővel is hatékonyan nyomon követhetjük állapotunkat. A szakértők a felkaron mérő készülékeket javasolják a pontosabb eredmény érdekében.
Fontos a megfelelő mérési környezet:
-csendes helyiség,
-öt perc pihenés,
-kényelmes ülőhelyzet,
-kétszeri mérés reggel és este, néhány napig, mérések közti szünettel.
Az eredményeket érdemes vérnyomásnaplóban vezetni, amit később orvosi konzultáción is felhasználhatnak.
Bár egy hitelesített mérő már 20 ezer forinttól elérhető, sokan még ezt sem tudják megengedni maguknak.
Ráadásul közel egymillió magyar él olyan településen, ahol nincs háziorvos, így az orvosi ellenőrzés és ellátás is akadozik. A megelőzés tehát sokszor nem az akaraton, hanem az infrastruktúrán bukik meg.
Az életkor előrehaladtával csökken az érfalak rugalmassága, ami fokozza a vérnyomást.
A dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a sós és feldolgozott élelmiszerek fogyasztása, valamint a mozgásszegény életmód csak súlyosbítja a helyzetet.
Ha kezeletlen marad, a magas vérnyomás szívelégtelenséget, szívinfarktust, stroke-ot, agyvérzést, vesekárosodást okozhat – vagyis az egész testünket veszélyezteti.
A betegség többnyire gyógyszeres kezeléssel jól kordában tartható, de az életmódváltás legalább ilyen fontos.
Szükség van mozgásra, sócsökkentésre, dohányzás elhagyására és egészséges étrendre.
Ha otthon rendszeresen 135/85 Hgmm-nél magasabb értéket mérsz, vagy orvosnál 140/90 fölötti értékek jelentkeznek, ez már kezelést igénylő magas vérnyomásnak számít.
