“Soha ne felejtsd el, hogy a mentális egészséged fontos. Nem kell a Facebook-on válaszolnod senkinek aki számonkér, vagy undok veled, megtámad, vagy kritikán aluli kommenteket ír.
Akkor sem, ha húsz éve ismered. Akkor sem, ha valamelyik családtagod az.
Nem vagy köteles felvenni a beszélgetés folyamát kommentben, vagy választ adni semmilyen döntésedre, vagy arra, ami éppen veled történik.
Bárkit, bármikor tilthatsz vagy megszakíthatod vele a kapcsolatot az online térben.
Nincs olyan, hogy köteles vagy végigolvasni a véleményét, vagy vitába bocsájtkozni vele.
Nem.
Ha mást gondoltok rendben van. Ha neked címzi a gonoszkodást, vagy agresszíven kommunikál – az nincs rendben.
Ne magyarázkodj azért ahogy
– érzel
– kinézel
– ahogy gondolkodsz.
Jogod van NEM foglalkozni vele, tovább görgetni, vagy akár törölni is a kommentjét, ha az téged a saját felületeden sért.
A nappalidból is kirakod aki minősíthetetlenül viselkedik, ugye?
Az online platform nem frusztrációk egyengetésére szolgál, és a te lelki egészséged fontosabb, mint, hogy ezekre energiát pazarolj.
Ignoráld nyugodtan, ha úgy érzed nincs kedved belemenni a vitába.
Nincs rá szükséged, hogy tíz éve nem is látott akárkik kioktassanak a saját véleményükről.”
Hidasi Judit Hivatalos Oldal
