“Időt szánni magunkra nem luxus,
hanem létfontosságú.
A rohanó hétköznapokban,
amikor a határidők szorítanak,
feladatok tornyosulnak,
és minden egyre hangosabb körülötted,
könnyű elfelejteni megállni.
Pedig már néhány csendes perc is csodákra képes.
Segít visszatalálni önmagadhoz,
meghallani a saját belső ritmusodat,
és helyreállítani azt az egyensúlyt,
amit a stressz olyan gyorsan kibillent.
Ezek a kis megállások
nem időpazarlások.
Hanem az öngondoskodás csendes pillanatai.
Amikor jelen vagy.
Amikor nem sietsz.
Amikor egyszerűen csak létezel — elvárások nélkül.
Bármilyen káosz is vesz körül,
ezek a pillanatok töltenek fel,
és segítenek tisztábban, nyugodtabban,
nagyobb belső erővel továbbmenni.”
Mary Anne Byrne
