2025-ben a nyári időszámítás március 30-án, vasárnap hajnalban kezdődik Magyarországon. Ekkor hajnali 3 órakor 4 órára kell előreállítani az órákat, így egy órával kevesebbet alhatunk. A nyári időszámítás célja, hogy a nappali világosságot jobban kihasználjuk, ezáltal energiát takarítsunk meg.
Az Európai Unió 2019-ben döntött az évenkénti óraátállítás megszüntetéséről, és a tagállamoknak 2021-ig kellett volna eldönteniük, hogy a nyári vagy a téli időszámítást választják véglegesnek. Azonban a döntés végrehajtása azóta is késik, és jelenleg nincs meghatározott időpont a változás bevezetésére.
Az óraátállítás számos ember számára megterhelő lehet, mivel megzavarhatja a biológiai órát és az alvási szokásokat. Az egészségügyi szakértők azt javasolják, hogy a változás előtt néhány nappal fokozatosan állítsuk át alvási rendünket, hogy könnyebben alkalmazkodjunk az új időbeosztáshoz.
Ne feledje tehát, hogy március 30-án hajnalban előre kell állítani az órákat, és érdemes előre felkészülni az óraátállítás okozta esetleges kellemetlenségekre.
