Paprika, kiwi, avokádó és gomba alapján kell eldönteni ebben a feladatsorban, melyik zöldség vagy gyümölcs melyik vitaminban erős. A kérdések többféle vitaminra kérdeznek rá, a C- és K-vitamintól az A-, B- és D-vitaminig, mindig hétköznapi alapanyagokhoz kötve. Nem általános táplálkozási tanácsokról szól, hanem arról, mennyire pontosan emlékszel arra, melyik ismert ételben mi található nagyobb mennyiségben.
Melyik zöldség a legjobb C-vitamin forrás?
A kaliforniai paprika különösen gazdag C-vitaminban, még a citrusféléknél is többet tartalmazhat.
Melyik gyümölcs tartalmaz a legtöbb K-vitamint?
A kiwi kiemelkedően sok K-vitamint tartalmaz, különösen a héja közelében.
Melyik zöldség gazdag biotinban (H-vitaminban)?
A karfiol természetes forrása a biotinnak, amely fontos a haj és a bőr egészségéhez.
Melyik gyümölcs különösen jó A-vitamin forrás?
A sárgabarack magas béta-karotin tartalma miatt kiváló A-vitamin forrás.
Melyik tartalmaz sok D-vitamint?
A gomba az egyetlen növényi eredetű élelmiszer, amely természetes módon tartalmaz D-vitamint.
Melyik gyümölcs a legjobb E-vitamin forrás?
Az avokádó kiváló forrása az antioxidáns hatású E-vitaminnak.
Hirdetés
Melyik gyümölcsben van a legtöbb B5-vitamin?
A banán jelentős mennyiségű pantoténsavat (B5-vitamint) tartalmaz.
Melyik zöldségben van több K-vitamin?
A kelkáposzta az egyik leggazdagabb K-vitamin-forrás.
Melyik gyümölcsben van több B1-vitamin?
A narancsban jelentős mennyiségű tiamin (B1-vitamin) található.
Melyik zöldség a legjobb B6-vitamin forrás?
A burgonya gazdag B6-vitaminban, különösen a héjához közeli részekben.
