Az orvosi citromfű leveléből készült teát enyhe feszültség, nehezebb elalvás és enyhe emésztési panaszok, például puffadás esetén használják. Ez hagyományos alkalmazás. A tea hatásának erősségéről és kezdetéről kevés a megbízható klinikai adat. Az orvosi citromfűlevél alkalmazása várandósság, szoptatás idején és 12 éves kor alatt adatok hiányában nem ajánlott.
Mire használják a citromfűteát?
Enyhe feszültség és nehezebb elalvás esetén
A citromfűtea hagyományos felhasználása az enyhe stressztünetek enyhítésére és az elalvás elősegítésére terjed ki. Ha egy megterhelő nap után nehéz ellazulnod, ez az a helyzet, amelyre a hagyományos alkalmazás vonatkozik. Hogy egy csésze tea mennyivel rövidítheti az elalvást, arra nincs megbízható, általánosan használható adat.
Enyhe puffadás és felfúvódás esetén
A teát enyhe puffadás és fokozott bélgázképződés esetén is használják. A javallat a tünetek enyhítésére vonatkozik. Ha a panasz rendszeresen visszatér vagy fokozódik, érdemes orvossal tisztázni az okát.
Mennyire bizonyított a hatása?
Az Európai Gyógyszerügynökség a citromfűlevél fenti alkalmazásait a régóta fennálló használat alapján fogadja el. Az alvásra vonatkozó emberi vizsgálatok értelmezésénél számít, hogy pontosan mit kaptak a résztvevők.
Egy kisebb, placebóval összehasonlított vizsgálatban például kedvezőbb alváspanasz-pontszámot mértek egy meghatározott összetételű citromfűkivonat mellett. Az eredmény arra a kivonatra vonatkozik. Egy otthon leforrázott csésze tea várható hatását és adagját ebből nem lehet meghatározni. Ugyanezért egy több gyógynövényt tartalmazó keverék eredményéből sem derül ki, mennyit tett hozzá önmagában a citromfű.
Mikor kell óvatosnak lenned?
- Altató, nyugtató és alkohol mellett. Egy magyarországi citromfű-gyógytea betegtájékoztatója altatókkal és nyugtatókkal együtt nem ajánlja a használatot, és az alkohol kerülését írja elő. Ha ilyen gyógyszert szedsz, a gyógytea használata előtt kérdezd meg a gyógyszerészedet.
- Vezetés és gépkezelés előtt. A citromfűlevélből készült gyógytea befolyásolhatja az éberséget. Úgy időzítsd, hogy utána már ne kelljen vezetned vagy gépet kezelned.
- Várandósság, szoptatás és gyermekkor esetén. A magyar gyógyszerészeti útmutató várandósság és szoptatás idején, illetve 12 éves kor alatt az adatok hiánya miatt nem ajánlja az orvosi citromfűlevél használatát. A teakeverékeknél a saját betegtájékoztató életkori előírása érvényes.
- Pajzsmirigybetegség esetén. Laboratóriumi és állatkísérletekben a citromfű vizes kivonata befolyásolhatta a pajzsmirigyet szabályozó hormon működését. Ennek jelentősége embereknél tisztázatlan. Ha pajzsmirigyre ható gyógyszert szedsz, rendszeres fogyasztás előtt egyeztess a kezelőorvosoddal.
Hogyan készítsd el a citromfűteát?
Csomagolt gyógyteánál a saját betegtájékoztató adagolását kövesd. A FoNo VIII. orvosi citromfűlevélre vonatkozó útmutatója felnőtteknek és 12 évnél idősebbeknek egy adaghoz 1,5–4,5 gramm levelet és körülbelül 150 ml forrásban lévő vizet ad meg. A teát 15 percig hagyd állni, közben keverd meg, majd szűrd le. Ennél a készítménynél a leírás napi 1–3 alkalmat ad meg. Az orvosi citromfűlevél hivatalos alkalmazási útmutatója
Ha a tüneteid két hét után is fennállnak, fordulj orvoshoz. Ha közben rosszabbodnak, kérj korábban segítséget.
