Kinek ne lennének tényezők, melyek stresszt, feszültséget vagy fejfájást okoznak? A fülmasszázs azonban lehet a kulcs a megkönnyebbüléshez. Az idegrendszer stimulálása révén csökkenti a mentális és fizikai kellemetlenségeket, ráadásul bárhol, bármikor gyorsan és egyszerűen végezhető.
Az izomfájdalom csökkenése.
Egy kutatás arra volt kíváncsi, hogy a fülmasszázsnak lehet-e szerepe a krónikus derékfájás enyhítésében. Az eredmények azt mutatják, hogy ez a nem bonyolult módszer igen hatásos lehet. A fül finom masszírozása nemcsak sok idegvégződést stimulál, de az endorfin, a boldogsághormon szintjét is növeli az agyban, ami csökkenti a fájdalomérzetet és javítja a kedélyállapotot. Emellett javítja a vérkeringést is, segítve ezzel a fájdalomkezelést és növelve a fájdalomtűrő képességet.
A stressz és a szorongás csökkenése.
A fülmasszázsra egy stresszes nap során is szükség lehet. Könnyedén oldja a stresszt és a szorongást, csökkenti a feszültséget és az ingerültséget, egyben fáradtságcsökkentő hatása is van. Ez a pont a fülhéj felső középső részén található.
Fejfájás és migrén csökkenése.
A fejfájás elleni gyógyszereknek számos mellékhatása lehet, míg a fülmasszázs teljesen biztonságos alternatíva. A fülek masszírozása mellett a fejfájás enyhítésére borsmenta tea is hatásos lehet.
Segíthet a fogyásban.
A fülmasszázs egyfajta plusz segítség lehet a fogyókúra során, mellyel még tovább növelheted a siker esélyét. Szakértők szerint a fülmasszázs hozzájárulhat a fogyáshoz. Ha már elérted a kívánt eredményt, akkor is érdemes folytatni a rendszeres testmozgást, az egészséges táplálkozást és persze a fülmasszázst is, hogy hosszú távon is megőrizd az eredményt.
Segíthet az álmatlanság ellen.
Mivel a fülmasszázs nyugtató hatású, ha lefekvés előtt végzed, segíthet abban, hogy gyorsabban elaludj. Bár önmagában nem számítanak teljes értékű álmatlanság-kezelésnek, ám a fülmasszázs nyugtató hatása kiváló a jó alvás elősegítése érdekében. Az álmatlanság kezelésére használt más módszerek kiegészítése lehet.
Energikusabbá téged.
Talán a reggeli kávé helyett elegendő lesz a fül masszírozása, hogy életre keltsd magad. Próbáld meg erősebben masszírozni a füleidet, az idegvégződések ily módon aktiválják az agy egyes területeit és elűzik a fáradtság érzetét. Ezt a módszert napközben is alkalmazhatod, amikor úgy érzed, kezdesz elfáradni, és az energiaszinted a nullához közelít.
BÓNUSZ: Hogyan végezd a fülmasszázst.
Próbáld ki ezeket a technikákat a fülmasszázshoz:
– Finoman húzd a fül felső részét hüvelyk- és mutatóujjaid között. Lassú előre-hátra mozgatással masszírozd az ujjaidban a fül külső részét.
– Simogasd a fül mögötti részt lefelé irányuló mozdulatokkal. Teljesen egészen az állkapocsig is végezheted ezt a mozdulatot.
– A tenyereddel fedd le teljesen a füledet. Nyomd a kezed a füledre, majd csúsztasd lefelé a tenyered, hogy a fülkagyló is lefelé forduljon.
– A fülcimpádat húzd el a fejedtől. Fogd az ujjaid közé és körkörös mozdulatokkal masszírozd át a fülcimpát.
– A füled mögötti részen és a fülkagyló szélén haladj lefelé, akár az állkapocsig.
