Címke: K-HA-MP

Mindannyian vágynak a tökéletes fizikai, szellemi és lelki harmóniára. Erre kínál megoldást a Qigong - egy különleges kínai technika, amely egyedülálló fizikai és meditációs…

Ahogy öregszünk, hajlamosabbak vagyunk különféle betegségekre, mivel immunrendszerünk gyengülni kezd. A rendszeres orvosi vizsgálatokat kétévente mindenkinek javasoljuk, de néhány…

Folyamatosan keresünk olyan csodaszereket, amelyek pozitív hatással vannak a szervezetünkre, édes ízükkel pedig hódolhatunk az ízlésünknek. Ezúttal rátaláltunk egy ilyenre: a…

A nyár befejezése nem jelentheti az edzések abbahagyását. A hasizom gyakorlatokkal célunk a derék körüli karcsúság érzékelhető növelése, és az, hogy a hasizmaink láthatóvá…

A gyerekek megannyi felfedeznivalót és örömöt hoznak az életünkbe, ám mellettük az aggodalom és a felelősség is állandóan kísérőink. Minden szülő szívből vágyna arra, hogy gyermeke…

Virginia Satir amerikai családterapeuta szerint a túléléshez napi 4 ölelés, a fenntartáshoz napi 8, a növekedéshez pedig napi 12 ölelés szükséges. Az ölelés univerzális módja a…

Az utóbbi időben megtört a gabonafélék körüli varázs, hiszen sokan csak úgy emlegetik őket, mint hizlaló szénhidrát forrásokat. Ám nem minden gabonaféle egyforma, és nem minden…

Mindenki tudja, hogy a maradandó fogaink helyett nem nő új, ezért megfelelően gondoskodnunk kell róluk. A fogorvosok ajánlásaiképpen több egyszerű, mégis nagyszerű módszert lehet…

Az egészséges testért és életmódért mindenki megdolgozik. Azonban nincs mindig ideje vagy kedve mindenki számára elmenni az edzőterembe. Egy 2017-es kutatás azonban azt mutatta,…

Mindennapi életünk során számos olyan tárggyal találkozunk, amelyek egyszerűbbé és kényelmesebbé teszik a mindennapjainkat. Az alábbiakban többek között olyan innovatív…

Az emésztésünk sebessége nagy mértékben befolyásolja fogyási képességeinket. Ahogy azt valószínűleg már sokszor meghallottuk, mi vagyunk, amit megeszünk. Természetesen az emésztési…

Munkahelyi stressz, rossz alvásminőség, gyorséttermi kaják - mindez egyenes út a súlygyarapodáshoz. Az egészséges táplálkozás és életmód követése nem mindig egyszerű, és könnyű…

A japán nők hosszú életének titka részben a mozgás és az egészséges étrend. Személyes küzdelméből táplálkozva, Katsuzō Nishi, korának japán mérnöke kifejlesztett egy gyakorlatsort,…

Bár ráncainkat sokan nem szívesen látjuk, természetes részei az öregedési folyamatnak. Az idő előrehaladtával lassan, de biztosan jeleznek minket. Azonban nem csak az öregedést…

Tudományos tanulmányok szerint azok a szülők, akik gyakran tartják úgy a babájukat, hogy bőrükkel érintkezzenek, kevésbé stresszesek. Azonban őrizkedni kell, mert nem mindegy,…

A konyha az a hely a lakásban, ahol számtalan apró és nagyobb eszköznek, és tárgynak kell helyet találni. A konyhaszekrény, a fiókok sokszor nem kielégítőek, pedig olyan helyek is…

Manapság gyakorlatilag elkerülhetetlen, hogy az emberek napi szinten hosszú órákat töltsenek különböző elektronikus eszközök előtt. ez azonban a nyak és a hát alsó részén lévő…

Ki ne tapasztalta volna már életében a hát izmait nyomasztó, gyakran egész napos fájdalmat? Szerencsére a hátfájásokat leggyakrabban az izomgörcsök okozzák, melyek otthon, néhány…

Sütemények készítésekor a kakaópor alapvető hozzávaló, de mindig felmerül a kérdés: melyik kakaóport használjuk? A piacon két fő típusú kakaópor található, a hollandiai…

Alice Robinson számos népszerű technikát kipróbált, és egy hét alatt 1,5 cm-rel lett magasabb, mindössze a gerincoszlop nyújtásának és a porckorong méretének 1-2 mm-rel történő…

Mindenki ismeri a szorító érzést a nyak vagy váll környékén. A stressz, a hosszas ülés, a rossz testtartás vagy az inaktivitás következménye is lehet. Szerencsére ezeket a…

Minden háztartásban elengedhetetlen a mosás - nemcsak a ruhák esetében. Számos olyan tárgy vesz körül bennünket otthonunkban, amit csak mosással tarthatunk tisztán és frissen. A…

A plank póz nemcsak a tested erősítése, hanem a takarékoskodás egy hatékony módja. Nyújtás, feszítés, és fokozott izomaktivitás - mindez hozzájárul az izmok erősítéséhez, a lábak,…

Testformálásra és fogyókúrára számos mítosz létezik. A modern személyi edzők anatómiai és fiziológiái ismereteik segítségével próbálnak meghatározni ideális mozgásformákat férfiak…

A lábunk rejtett erőforrás lehet egészségünk állapotából ezáltal, hogy bizonyos zónák közvetlen kapcsolatban állnak belső szerveinkkel. Masszírással javítható az egészség állapota…